Ruitervoeding

Voor jouw paard heb je het perfect geregeld; onbeperkt ruwvoer en krachtvoer verdeeld over vier voerbeurten. Echter schieten jouw maaltijden er nog weleens bij in. Vaak is het dan even snel een frietje op concours of na de training even snel een afhaalmaaltijd of er wordt helemaal geen tijd gemaakt om te eten en de maaltijd wordt vervangen door koekjes. Herkenbaar? Helaas voor veel ruiters wel. Echter is tijd geen excuus meer. Met een goede voorbereiding is gezond eten makkelijker en sneller dan ooit. Hiernaast alvast een "boodschappenlijstje" om te zorgen dat je dagelijks aan alle goede voedingsstoffen komt die je als ruiter nodig hebt. 

Het lijstje hiernaast is een "standaard" lijstje van wat een gemiddeld persoon sowieso zou moeten eten om de dagelijkse behoeften aan voedingsstoffen te vervullen. Echter is het het beste om een persoonlijk voedingsschema op te stellen. Iedere individu heeft namelijk andere behoeften. Dit komt doordat ieder lichaam verschilt en ieder persoon een andere verbranding heeft door de activiteiten die hij/zij doet. Een persoonlijk voedingsschema zorgt ervoor dat het makkelijker is om gezond te eten, zorgt voor een besparing in tijd (mealpreppen) en geld (niet elke keer meer voor een klein ding naar de winkel of afhalen). Ook kan er met een speciaal voedingsschema voor ruiters voor worden gezorgd dat bepaalde doelstellingen zoals afvallen makkelijker worden behaald.